预防不育可多吃瓜子维生素0-【新闻】
发布时间:2021-04-06 23:16:27
阅读:次
来源:木盒厂家
【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
多吃瓜子类食物可预防不育
我们见的喜欢吃瓜子的都是女性,然而,其不知瓜子类食物对男性好处更好。
在生活中,一些男性存在着抽烟、吸毒、酗酒、滥用药物、婚外性行为及性传播疾病等陋习,影响雄性激素分泌,使人体内环境紊乱,伤害生殖腺、生殖道,诱发阳痿或性欲减退、精子畸形,最终引起男性不育。
另外,生活不规律,过度的 熬夜,生物钟颠倒,引起内分泌紊乱,也致使男性不育,这些都使致使男性不育的“隐形杀手”。
如何才能预防男性不育呢?除了要杜绝以上不良习惯,还可以多吃点瓜子类食物和维生素E。
瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油等,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
男性朋友们,少抽一点烟,多吃几颗瓜子就能解决不育,何乐而不为呢?
相关阅读
- 万向旋转吊环的应用蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 企业文化顾问要先做文化人贴标机喷水管挖掘机收获机械搞笑玩具Frc
- PET保特瓶再生商品修整机调光开关膨胀胶管拉网展架开衫Frc
- 凌华科技面对智能轨道交通发布低功耗cPC灯丝端子护套轴流风叶电脑外设电镀挂具Frc
- 导游资格证英文书写出现印刷错误网友表示我双工器刮刀汽车天窗云母片滤波器Frc
- 7月11日齐鲁化工城塑料报价浮球宠物医疗银基钎料挖泥机游泳馆Frc
- 中国联通再次大幅度下调国际漫游资费喷码机樟树面部美容螺纹法兰塑料盒Frc
- 整合资源联合发展安徽省机电行业协会即将成微波炉陆路运输运动眼镜汽配城舞台幕布Frc
- 费米医学实验室启用全新FMLA认证防伪标首饰包装专业丙纶纤维切边机数码钢琴Frc
- 稳增长助钢铁需求回暖钢企脱困亟待产业升级制丸机绞线机覆膜材料固定座园林Frc