女性不妨多吃3种食物，补充营养

女性不妨多吃3种食物，补充营养橘子绝大多数的人爱吃橘子，因为它不仅对身体好，还对皮肤好，可以改善皮肤的状态，不仅含有维C，果酸含量也是很丰富的，还含有硒这种物质，可以让皮肤很白更细。猕猴桃猕猴桃中含有丰富的纤维素，能够吸附还带走肠道中的过多油脂，是一种减肥减肥效果很好的水果，猕猴桃中还含有大量的果胶，具有美容的功效，每天坚持喝一杯猕猴桃汁，就能达到减肥瘦身的效果哦。橙子含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E等营养元素，有祛斑美白、抗衰老、生津止渴、开胃下气、帮助消化，防治便秘等功效。适合于一般人群食用。橙子中含量丰富的维生素C和维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管出血，降低血液中胆固醇的含量。

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