技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 四大恶习伤男人健康 发布时间:2022-07-06 04:15:31 阅读:次 来源:木盒厂家 四大恶习伤男人健康 工作和生活的压力让不少男儿倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。 导致后果:前列腺对酒10分敏感,1旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管就迅速扩张、充血,细胞发生水肿,导致前列腺炎,而晚上吃得过多,营养物质容易滞留在肝脏,脂肪肝也会指日可待。 支招:控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎,夜宴中喝白酒绝不能超过1两,辛辣等刺激性的食物也要有所节制。 洗澡勤搓皮肤才干净 习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤,甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯? 导致后果:洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒,且会使皮肤的保护层皮质受损,很容易导致病菌乘虚而入,易患毛囊炎甚至疖肿。 支招:准备好男士专用洗面奶,早或晚使用1次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具,而只准备毛巾和柔软的浴球即可。 卫生间里“办公” 蹲厕时看报是为了消遣,而为了节省时间,有些男儿还将文件和资料带进了卫生间,常常1坐就是很长时间,俨然像是在“办公”。 导致后果:直肠静脉长时间受到挤压,很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之也会引起便秘。 支招:有这种习惯的人平时要多吃1些含膳食纤维较多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大枣,把厕所里的书报收拾好,别让自己拿起来那么顺手,最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。 运动1次练个够 好不容易抽出时间来运动,1定要1次练个够,再说,既然花钱租了场地,那就1定要把时间用足,热身能省则省。 导致后果:不是累得几天不能动弹,就是扭伤了筋骨,因为刚开始锻炼时,人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,1旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。 支招:运动也有规则:热身不能省,运动量讲究循序渐进,另外还要注意衣服、鞋子的选择,运动后可对肌肉进行适当按摩。 (实习 有哪些方法可以预防咳嗽的发生慢性结肠炎并发症羊水过多并发症什么措施可预防苔癣 相关阅读 黄渤参加艺考旧视频曝光卖力表演又唱又跳仍被轰下台惨淡!玻璃价格逼近十年高点有市场却现关门潮咋回事?邢台玻乐商贸有限公司超薄玻璃9月9日网上报价许玮甯疑似新恋情曝光与男子街头十指紧扣瘾君子席卷娱乐圈影视人物福尔康无辜躺枪《国家宝藏》原声音乐网上走红网友称赞历史感扑面而来79岁男星性侵13女明年6月开庭受审陈坤为优优大手笔宴请好友疑似孩子生母现身曝石原里美与山下智久相恋巴萨伤停资讯:维尔马伦或留守球队
四大恶习伤男人健康 工作和生活的压力让不少男儿倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。 导致后果:前列腺对酒10分敏感,1旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管就迅速扩张、充血,细胞发生水肿,导致前列腺炎,而晚上吃得过多,营养物质容易滞留在肝脏,脂肪肝也会指日可待。 支招:控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎,夜宴中喝白酒绝不能超过1两,辛辣等刺激性的食物也要有所节制。 洗澡勤搓皮肤才干净 习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤,甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯? 导致后果:洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒,且会使皮肤的保护层皮质受损,很容易导致病菌乘虚而入,易患毛囊炎甚至疖肿。 支招:准备好男士专用洗面奶,早或晚使用1次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具,而只准备毛巾和柔软的浴球即可。 卫生间里“办公” 蹲厕时看报是为了消遣,而为了节省时间,有些男儿还将文件和资料带进了卫生间,常常1坐就是很长时间,俨然像是在“办公”。 导致后果:直肠静脉长时间受到挤压,很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之也会引起便秘。 支招:有这种习惯的人平时要多吃1些含膳食纤维较多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大枣,把厕所里的书报收拾好,别让自己拿起来那么顺手,最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。 运动1次练个够 好不容易抽出时间来运动,1定要1次练个够,再说,既然花钱租了场地,那就1定要把时间用足,热身能省则省。 导致后果:不是累得几天不能动弹,就是扭伤了筋骨,因为刚开始锻炼时,人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,1旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。 支招:运动也有规则:热身不能省,运动量讲究循序渐进,另外还要注意衣服、鞋子的选择,运动后可对肌肉进行适当按摩。 (实习 有哪些方法可以预防咳嗽的发生慢性结肠炎并发症羊水过多并发症什么措施可预防苔癣