投篮弧线不够高怎么回事 篮球投篮弧线怎么控制

现在疫情的原因NBA比赛都无限期的停止了，不少小伙伴在家呆的无聊也开始了篮球的训练了，关键时刻的不放松，等到后期疫情解除之后会发现一个不一样的你，那么投篮弧线不够高是什么原因呢？投篮姿势怎么改呢？一起来了解一下。

投篮因为力量不足导致动作变形，在业余水平的日常篮球运动中屡见不鲜，如何解决呢？首先分析导致这一现象的主要原因：

1、身体协调性差。

2、小臂力量不足。

3、缺乏投篮练习，导致动作容易变形。

推荐一些方法：

使球旋转起来！投球时手腕要弯曲！尽量形成90度，但也不要勉强，要找到你最舒服的角度。在空闲时间，练习无球时的投篮动作，注意手腕的弯曲度，而且手腕平时要多活动，出手的角度最好于水平线成65度－75度，而且手肘也要配合。

另外，你可以找到一根高过你的木棍（至少比自己高40公分），练习投篮时，把木棍摆在你前方一米处，所以你投篮时，就一定要越过这个高的物体，多多练习，习惯成自然以后，你投篮的弧度自然就高了。

还要注意，好的弧度来源与篮球在空中合理的旋转数。你在投篮时注意控制旋转数就可以提高到投篮的弧度。一般球在空中转3－5圈时，投篮弧度就很不错了。

首先姿势是很重要的,由下半身向上半身推力，送到小臂时小臂竖直向上，上到最高点时手腕对准篮框的后面（3分或远投时）或前面（近投时）向下猛压，使球到转着飞入框中。（让球飞弧线）力度的控制是要训练手腕的 增加上肢力量，还有最主要的就是多投，多练习了。

1，直接向上举球

2，向外侧举球

还记得去年12月湖人对快船那场比赛的末节最后时刻么？比赛还剩10秒结束，湖人106-109落后快船。

詹姆斯最后一攻，一记后撤步投篮，却在举球过程中被贝弗利起身精准切球，并且判定詹姆斯出界。如果当时詹姆斯是朝右边外侧举球而不是直起，湖人是否有进加时，甚至赢球的可能呢？

顶级比赛，比拼的就是细节。

詹姆斯在投篮时，对球的保护一直不是顶级棒。印象中一些经验比较老道的外线防守者，如伊戈达拉也曾在关键时刻破坏过老詹的外线投篮。

这方面做的最好的是乔丹、科比、保罗，他们在背身单打翻身投篮时，会刻意将球朝外侧上升至出手点，左右均可（根据防守人站位）。另外，这种举球也常见于进攻者的三威胁姿态，被防守人贴身紧逼却需要一个原地的干拔投篮时。

后来规则也对此做了一定修改，进攻球员三分投篮，如果防守球员有犯规动作。但他举球时不是直上而是有朝外侧画弧线，那么基本不会判定为一次投篮犯规，比如利拉德去年有很多类似的3+1没吹。

昌西-比卢普斯接受采访时谈到了HORSE比赛。

“我仍然在训练，但是我已经没有了打比赛的状态，但是我可以打打球，虽然没有了与优秀球员打5对5比赛的状态，但是投投篮还行，我仍然可以做到，没什么疯狂的。”比卢普斯说道。

比卢普斯接着说：“我希望这可以给人们带去快乐。”

在今日HORSE比赛的首轮里，比卢普斯战胜了特雷-杨。