所有的养生排毒，都是没病找病

所有的养生排毒，都是没病找病自然造物中，人体是最精妙的仪器。但是，有一天，有一帮聪明人却说，人体只不过是很多废柴堆在一起的垃圾堆，做啥啥不中，干啥啥不成，工作效率极其低下。如果不加以干涉，分分钟就会出故障。他们管这种干涉叫做排毒。排毒说法，让世界上最复杂、最精巧的人体成了一堆废柴。2017年，重庆，重庆市某公园，一名老大爷用前胸不停撞击树干，由轻到重，额头上很快就冒出了汗珠。老大爷说自己三年前和几个人发起了撞树运动，很快就有了不少追随者，有比他年龄还大的老人，也有二三十岁的年轻人，每天早晚全部加起来有百余人一起撞树进行树疗/视觉中国人体，精妙绝伦经过大自然数百万年的精雕细琢（适应），人体结构和功能的精妙，远远超出我们的想象，就分子水平的机制来说，科学目前所能窥探者不及万之有一。比如说，生理功能最主要的执行者蛋白质。一个蛋白质分子仅有几个纳米（1纳米是1毫米的百万分之一），却可以蜷曲成拥有非常复杂的空间结构，不同区域的结构可以执行不同的功能。比如，感受辣椒辣味的TRPV1受体（以前称辣椒素受体），就是一种蛋白质分子。图为辣椒素受体关键是，辣椒素并非这种受体的单一配体，它还可以识别像高于43℃的温度，PH值低于5.9的氢离子，酒精分子，大蒜素分子，以及其他上百种不同刺激信号。所有这些，都是在仅有区区几个纳米的单一蛋白质分子内部完成的。我们目前所知的仅仅是这个过程中的一个大概，对更多细节几乎一无所知。像这样的蛋白质，在我们的而体内不知道有多少，每一秒在执行着无以数计的更复杂精细的工作，高效而有条不紊。只要我们是健康的，这种高效和有条不紊会持续几十年，不需要任何外人指手画脚。任何外来的指手画脚不但不能助力，相反，只能干扰正常的固有程式。所有的排毒都是干扰和破坏人体正常结构和功能多年来，排毒几乎成了中国社会的一种养生时尚，甚至很多人的执念，形形色色的排毒养生大法层出不穷。然而，从医学科学角度来看，所有的排毒法无一不是对人体正常结构和功能的干扰和破坏。比如：1.排毒养颜法这是最早开始流行，至今方兴未艾的排毒养颜大法。2018年，西安市。燃脂、排毒、塑体、瘦身，空中瑜伽以其独特的魅力开始在古城西安悄悄流行/视觉中国这种排毒法的理论是，食物中不被吸收的成分进入大肠会产生毒素。人体虽然进化了数百万年，肠道却不能正常处理这些食物残渣和毒素，不能及时排出体外，反而会透过肠壁被吸收进入血液，对身体产生毒害。我们的胃肠道真有这么废柴吗？虽然，某些肠道细菌的确可以一些毒性成分，但是胃肠道却具有很好的机制将肠道环境与体内环境进行隔离，这就是胃肠屏障。这个屏障可以阻止肠道内的物质进入血液，只对人体有需要的成分进行高度选择性吸收。而肠道排毒，不过是服用大黄、芦荟等含有蒽醌类成分的植物，产生刺激性腹泻，这种腹泻的本质是正是破坏正常胃肠屏障的功能。具体来说，结合性蒽醌甙类能不能被吸收，可以进入大肠，被细菌分解成甙元和糖。甙元抑制肠粘膜细胞对钠离子的吸收，破坏大肠正常的水和钠重吸收机制，形成肠道内异常的高渗透压产生腹泻。2.大量出汗排毒另一种广泛流行的排毒法是人为制造大量出汗排毒。2016年，西安市，不少市民坐在木箱里烤下半身。商家说这种远红外半身汗蒸机不用水，能让疲惫的身体和内心从压力中解脱出来，消除疲劳、改善睡眠/视觉中国然而，从生理角度上讲，人体出汗功能主要是为在极端情况下快速散热准备的，是一种体温调节机制。为了维持体温稳定，高温环境下通过大量出汗来快速散热，是一种无奈的救命措施，牺牲的是最可宝贵的体液（血液）。正因为出汗是一种快速救急措施，滤过功能不够完备，汗液中含有大量人体需要的成分，短时间大量出汗会造成健康危害。夏天严重中暑（热射病），就是持续高温下出汗导致体液损失过度，没有足够体液供出汗所需，导致体温调节失效的结果，严重的可以致死。因此，所谓的出汗排毒，也是人为破坏人体正常生理机制，不仅没有任何排毒作用，反而具有潜在健康风险。

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