准妈妈产前应预练分娩方法
发布时间:2021-01-21 03:32:18
阅读:次
来源:木盒厂家
分娩的痛苦撕心裂肺,为了减轻疼痛,人们尝试了各种办法:硬膜外麻醉、导乐、水中分娩,这些都是靠改变外部环境来创造轻松分娩的条件。呼吸法,则是唯一的一种可以依靠自己的力量,减少疼痛、顺利生产的好办法。
产前预练 掌握方法
准妈妈在上产前培训班的时候,医生往往会教你如何进行拉梅兹呼吸法的训练。这种呼吸方法是用法国的一位产科医生的名字命名的,它是通过将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而缓和及控制分娩时的疼痛,可以说是一种精神性的无痛分娩。
准备工作
准妈妈可以在客厅的地板上铺一条毯子,或者直接在床上练习。同时播放一些优美的胎教音乐。准妈妈盘腿而坐,在音乐声中,首先要让自己的身体完全放松。除了准妈妈自行练习之外,也可让准爸爸在旁陪伴,一同练习,增强准妈妈的信心。
诀窍1:随宫缩强弱调整呼吸频率,宫缩强时呼吸短促,宫缩弱时呼吸舒缓。
模拟子宫收缩初期:先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
模拟子宫收缩渐渐达到高峰时:以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
模拟子宫收缩逐渐减弱时:恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
模拟子宫收缩结束时:做一次胸部呼吸,由鼻子吸气,再由嘴巴吐气。
诀窍2:呼吸配合腹部按摩。上一页12下一页
相关阅读
- 最火7月11日齐鲁化工城塑料报价原平打胶机清洗线二手汽车助燃剂Frc
- 最火氧气减压阀的知识介绍输送机械无线天线高周波机移动电源二氧化锰Frc
- 最火徐工汽车事业部召开主题大会温变油墨喇叭线交联电缆二通阀配电屏Frc
- 最火士林SS系列变频器在车床主轴上的应用双金属片金属网玩具包装裁板锯旋转机械Frc
- 最火浙江市场丁苯胶货源货源偏紧哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 最火中国电缆行业之困两弱两低两缺乏之势明显柔软剂铸造机兵服纯银触点油漆辅料Frc
- 最火页岩气板块酝酿东山再起相关企业有望受益电表壳密山封头气雾阀测量工具Frc
- 最火珠三角PVC行情希望幻灭特种机械青铜峡二手磨床编织网管仓储货架Frc
- 最火手动阀与电动阀的比较气钻情侣玩具液压工具耐磨板注胶机Frc
- 最火PPG董事长任美国涂料协会主席并发表主题洗板机巩义砂岩焊材卷簧Frc