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宝宝辅食小米粥怎么做

发布时间:2019-11-20 19:10:01 阅读: 来源:木盒厂家

孩子的辅食添加当然是比较重要的,因为健康科学的辅食是保证宝宝营养所需的关键,而对于宝宝来说也是比较好的一种辅食添加方法,而在熬小米粥的时候,家长们也可以适当的搭配其他的食材,这样对增加小米粥的营养也比较有利,以下这是宝宝辅食小米粥的做法介绍。

一、小米粥

材料:小米,冷水。

做法:米洗净,冷水烧开后放入小米,煮开后,改小火煮,待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

二、小诀窍:

1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底。

2.想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片。

3.如果喜欢甜食可以放些冰糖。

4.最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

三、小米搭配食材“红名单”:

1、小米+鸡蛋:小米和鸡蛋一起食用有补脾胃、益气血、活血脉的作用。

2、小米+桑葚:桑葚含有大量人体所必需的多类氨基酸与易被人体吸收的果糖葡萄糖,可预防动脉硬化,对心脑血管有保护功效。而小米的滋补作用极强,两者搭配一起吃具有保护心血管的功效。

3、小米+红糖:搭配食用,可以健脾胃、补虚损、排除淤血、补充失血。

4、小米+黄豆:小米和黄豆一起食用可提高蛋白质的吸收利用率。

5、小米+龙眼:小米和龙眼煮粥食用,有益丹田、补虚损、开肠胃之作用。

6、小米+粳米:小米和粳米一起吃,可提高营养价值。

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