服药的同时，建议大家低碘饮食

服药的同时，建议大家低碘饮食

海带、紫菜、海鲜、火腿、腊肉、培根等碘含量高的食物尽量少吃或不吃。如果吃碘盐的话，建议控制在6克以内。6克的盐差不多就是1个饮料瓶盖的量，如果你想要更精确的话，可以在网上或线下购买一把限盐勺，以便在烹饪时控制自己食盐的摄入量。别手一抖，又放多了。

保证充足的睡眠

睡眠不足不仅会导致血压上升、内分泌和代谢异常。还可能会导致免疫力下降。研究发现，23:00以后还不睡觉，我们身体里的NK细胞(免疫细胞中的特种部队)的活性会下降。因此，甲状腺疾病患者一定不要熬夜!

尽量保持愉悦的心情

甲状腺激素是维持中枢神经正常工作的重要激素。如果甲状腺激素不足，患者会处在一种心慌、焦虑、紧张、激动的状态。不过，你可能不知道的是，你的情绪也会反过来影响病情。当你感到压力的时候，下丘脑会释放出更多的皮质醇激素。该激素水平如果长期过高，就会影响我们的新陈代谢，加重病情。

定期复查，根据检查结果调整药量

所患的甲状腺疾病不同，优甲乐的用量也不同。像甲状腺癌患者在手术后就要大剂量服用优甲乐，这是为了把促甲状腺激素(TSH)的水平抑制到正常以下，避免肿瘤复发。而一些年纪较大及中、重度甲减患者，则要从小剂量开始。总而言之，遵医嘱服药，不可随意更改药量。

以上为大家介绍了口服优甲乐的饮食注意事项，大家平时在饮食的时候也要以清淡为主，在平时也要戒除一些吸烟喝酒的不良嗜好。在出现疾病以后，一定要及时的去医院检查和治疗。

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