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预防不育先要保证精子质量0-【新闻】

发布时间:2021-04-06 01:28:45 阅读: 来源:木盒厂家

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通常情况下,男性不育往往和精子有很大的关系。例如少精子症、死精等都会造成不育。所以,精子检查也是男性不育的检查项目不能少的。在这里,小编为大家科普影响男性精子质量的原因和提高的方法,千万别错过啦。

影响男性精子质量的原因

温度影响精子的活动力。首先是温度的问题,睾丸在阴囊内,阴囊会随着温度的升降而放松或收缩,它的目的是借着控制距离身体的远近而调节睾丸的温度。温度太高,造精的速度会受到影响,精虫也可能减少,活动力也可能下降。因此,太高温的环境及穿太紧的裤子,都是我们应该避免的。

像蚯蚓一样的肿胀。“精索静脉曲张”也会引起睾丸局部的温度升高而使造精功能下降。患有“精索精脉由张”并不一定会有不孕症,但是,精虫质量不正常的话,一定要检查这方面的问题。若是发现自己阴囊内有软软的像蚯蚓一样的肿胀时,要赶快找泌尿科工程师检查一下。

隐睾症。睾丸在出生时,应该已经从腹腔内下降到阴囊了,单侧或双侧的不下降,都是隐睾症。在早年医学资讯不很流通的年代,常常被忽略了。因此,延迟治疗或没有治疗,就有可能造成不孕症。不只如此,延迟治疗还可能造成后续的睾丸癌的可能性,不能不加以注意。

射精的频度。射精的频度也是一个影响因素,若是禁欲时间太长的话,精虫的质量也会跟着下降,数量虽然不少,但都是一些老弱残兵,勉强凑个人头而已,派不上太大用场。

那么,想要提高精子质量,应该怎么做呢?

男性提高精子质量的方法

少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性减半的推荐量来执行。

把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

为了保证精子质量,男性要多注意以上几点哦。

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