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【新闻】冬季如何减肥冬季减肥误区

发布时间:2021-01-08 09:53:31 阅读: 来源:木盒厂家

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冬季减肥误区一:光吃肉可以减肥

错!吃肉减肥法就是变相的单一食物减肥法,如果大量的摄入肉类食物,会让身体内产生大量的酮酸,你会感到头疼胸闷,长期使用这种减肥方法的话,严重会影响肾脏健康。

吃肉减肥法的原理是让身体失去水分,并没有达到真正的消脂效果。而且这种减重假象很快就会回升,反弹的很快。

冬季减肥误区二:蔬菜减肥法

错!基本上大部分的MM都中枪了,营养师认为蔬菜减肥法是非常不健康的减肥方法,虽然说蔬菜的热量很低,但是长期食用蔬菜的话,不仅会导致身体营养不均衡,而且还会让你的胃口越来越大,一旦你的胃口变大,想变回去是很难的。

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