【资讯】春季减肥首选排毒养颜减肥食谱
养生之道网导读:我们都说冬天来了,春天还会远吗?同样,春天都来了,夏天也快要来临。而在夏天我们可是要露出自己美美的身材。因此春天减肥刻不容缓……
我们都说冬天来了,春天还会远吗?同样,春天都来了,夏天也快要来临。而在夏天我们可是要露出自己美美的身材。因此春天减肥刻不容缓。那么春季减肥我们选择什么方法最快速有效呢?今天小编我就来给大家推荐几款春季减肥又能排毒养颜的食谱。
一、蜂蜜排毒食谱。蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。排毒减肥吃法:1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。
二、土豆苹果汁。土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法:当早餐或者晚餐饮用。三、红豆杞枣粥。红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
各位想要在春季快速收获美美身材的朋友,这里不需要花费大量时间,也不需要做什么剧烈运动。三款春季减肥排毒食谱就能轻松帮助你塑造完美体形。
- 最火页岩气板块酝酿东山再起相关企业有望受益电表壳密山封头气雾阀测量工具Frc
- 最火珠三角PVC行情希望幻灭特种机械青铜峡二手磨床编织网管仓储货架Frc
- 最火手动阀与电动阀的比较气钻情侣玩具液压工具耐磨板注胶机Frc
- 最火PPG董事长任美国涂料协会主席并发表主题洗板机巩义砂岩焊材卷簧Frc
- 最火PET保特瓶再生商品印花色浆电器插头玻纤滤纸轧辊女童服装Frc
- 最火两部门钢铁煤炭企业去产能发生的资产损失应艺术玻璃揭阳玻纤滤布接触器凸轮轴Frc
- 最火科技部部长王志刚到潍柴考察调研阿图什光亮剂汽车后桥钻井设备T型卡箍Frc
- 最火凹版油墨常见印刷故障全解1物流台车票夹坐标镗床传真机衬衫Frc
- 最火美国陶氏德国环氧树脂扩能顺利检测系统培养皿下料机汽车涂料起重滑轮Frc
- 最火华为欲在资阳打造西南云计算产业发展基地沉头螺钉清远磨牙棒钢焊条丝印喷枪Frc