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白领食用樱桃的效果和做法

发布时间:2019-10-17 21:51:07 阅读: 来源:木盒厂家

樱桃对于白领来说,是非常适合经常食用的,吃樱桃的好处非常多,樱桃里面的营养元素非常丰富。对现在的白领来说,经常吃点樱桃,不但可以帮助身体排毒,还可以美容养颜、补血益气。樱桃的食疗价值和药用价值都是非常高的,樱桃中的含铁量丰富,而且帮助白领抗氧化、补充多种营养。

白领食用樱桃的效果和做法

白领非常喜欢吃樱桃,是因为樱桃的色泽和美味确实很难让人拒绝,但是我们也应该认清吃樱桃的好处和坏处,以便我们安全正确地食用樱桃。在享受樱桃美味、营养的同时,也能够避免错误食用樱桃对身体带来的不健康影响。樱桃虽好,但不宜多食,否则“爽口物多终作疾”,对人的生命健康产生不利影响。

樱桃的营养价值

白领吃樱桃,可以帮助抗贫血、治疗麻疹、抗风湿、收涩止痛。在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。白领吃樱桃的第一个好处是可以抗贫血,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

白领吃樱桃防治麻疹,樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。白领吃樱桃祛风胜湿,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。,白领吃樱桃收涩止痛,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。白领吃樱桃养颜驻容,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

白领怎么吃樱桃比较好——樱桃蘑菇

材料:樱桃西红柿(小的那种)x9,纽扣蘑x9;洋葱半个,蒜一瓣;盐,橄榄油。

做法:

1.樱桃西红柿放平底锅中小火烤。令其皮肉分开,失去一些水分。因为失水西红柿的味道会变浓一些,更甜酸。

2.蘑菇去根,底朝上。洋葱切成块。均匀的洒盐,黑胡椒和极处橄榄油。

3.烤箱烧烤档档将洋葱烤香,蘑菇出水。

4.装盘,将西红柿置于蘑菇上。

白领吃樱桃,可以帮助美容养颜,还可以缓解眼睛疲劳。樱桃能缓解电脑工作者的不适症状。电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。

白领在日常中工作,对身体的影响非常大,要注意多锻炼,吃点营养的水果缓解疲劳。长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面,樱桃的含铁量居水果之首,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

上面我们为大家介绍了白领吃樱桃的好处和樱桃的食疗价值,日常中,白领吃樱桃可以帮助补血、美容养颜、排毒,还可以驱虫、祛风渗湿,对一些患有风湿病和贫血的白领是非常适合的。如果白领平常有冻疮,也可以吃樱桃来治疗。樱桃蘑菇是非常适合白领吃的,可以帮助白领保护眼睛,抗辐射、缓解身体疲劳。

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